Psychologiczne podłoże prokrastynacji i odkładania zadań

[Mixon]

Prokrastynacja to zjawisko, które wielu z nas zna aż za dobrze. Psychologiczne jej przyczyny często mają związek z lękiem przed porażką, niską samooceną lub perfekcjonizmem. Odkładanie spraw na później to nie brak motywacji, lecz sposób radzenia sobie z napięciem. Im bardziej się stresujemy, tym trudniej nam działać. Pomocne okazują się małe kroki i realistyczne cele. Na temat mechanizmów prokrastynacji ciekawie pisał blog psychologiczne, gdzie podano praktyczne przykłady, jak się z nią zmierzyć.